오늘 운동 기록 어린이날엔 운동 두번 오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업 유산소 1시간 오후 5시 개인운동(힙) 스미스머신 스티프 데…
Weightloss Pictures

오늘 운동 기록어린이날엔 운동 두번오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업유산소 1시간오후 5시 개인운동(힙)스미스머신 스티프 데…

Stan


오늘 운동 기록 어린이날엔 운동 두번 오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업 유산소 1시간 오후 5시 개인운동(힙) 스미스머신 스티프 데…오늘 운동 기록어린이날엔 운동 두번오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업유산소 1시간오후 5시 개인운동(힙)스미스머신 스티프 데...

오늘 운동 기록
어린이날엔 운동 두번🔥

오후 1시
예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업
유산소 1시간

오후 5시 개인운동(힙🍑)
스미스머신 스티프 데드리프트
빈바~+20kg 25개~15개 5set
힙어브덕션 70kg~78kg 30개 6set
V스쿼트 빈바~+50kg 25개~15개 5set
유산소 스텝밀 50분

Source

You May Also Like

F/55/4’11” [245lbs > 115lbs = 130 lbs] (4 years total)

Stan

M/27/6’1″ [298lbs>196lbs] 23 months – looking back at my last weight loss journey for motivation as I am aiming to get back to around the 195lb mark and can’t wait to see how different it will look to the last time with some added muscle!

Stan

M/27/6’2” [180lbs > 171lbs = 9lbs] one year progress pic :~)

Stan

20 thoughts on “오늘 운동 기록어린이날엔 운동 두번오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업유산소 1시간오후 5시 개인운동(힙)스미스머신 스티프 데…”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *