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오늘 운동 기록 어린이날엔 운동 두번 오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업 유산소 1시간 오후 5시 개인운동(힙) 스미스머신 스티프 데…
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오늘 운동 기록어린이날엔 운동 두번오후 1시 예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업유산소 1시간오후 5시 개인운동(힙)스미스머신 스티프 데…

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오늘 운동 기록
어린이날엔 운동 두번🔥

오후 1시
예슬샘이랑 복근, 옆구리 수업
유산소 1시간

오후 5시 개인운동(힙🍑)
스미스머신 스티프 데드리프트
빈바~+20kg 25개~15개 5set
힙어브덕션 70kg~78kg 30개 6set
V스쿼트 빈바~+50kg 25개~15개 5set
유산소 스텝밀 50분

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F/28/5’7 [280>195=-85](9months). Trying to stay focused

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